Wie viel Alkohol geht in die Muttermilch?

Milch und Blut, im Gleichschritt

Alkohol wandert ungehindert in die Muttermilch. Die Milch enthält ungefähr so viel Alkohol wie das Blut der Mutter, am meisten eine halbe bis eine Stunde nach dem Trinken. Danach sinkt der Gehalt in beiden gleich schnell, weil die Leber ihn abbaut. Mit Abpumpen lässt sich das nicht beschleunigen.

Für das Baby ist die Menge klein, ein Glas Sekt ergibt einige Zehntel Promille in der Milch. Aber seine Leber ist unreif und baut Alkohol viel langsamer ab als deine. Studien zeigen, dass gestillte Kinder nach Alkohol unruhiger schlafen. Und Alkohol bremst den Milchspendereflex, das Baby bekommt dann eher weniger.

Was das Netzwerk Gesund ins Leben rät

• In der Stillzeit am besten ganz auf Alkohol verzichten.
• Im Ausnahmefall ein Glas, nicht mehr.
• Direkt vorher stillen und bis zur nächsten Mahlzeit mindestens 1 bis 2 Stunden Abstand einplanen.

Der Rechner zeigt, wie lange der Alkohol nach der Widmark-Formel im Blut bleibt. Er rechnet vorsichtig. Den Anteil, der gar nicht erst ins Blut gelangt, zieht er nicht ab. Bei zwei oder drei Gläsern kommen so schnell fünf oder sechs Stunden zusammen, und bis dahin hat ein Neugeborenes längst wieder Hunger.