Rückwärts gezählt, nicht vorwärts
Der Zyklus hat zwei Hälften. Die erste reicht von der Periode bis zum Eisprung und ist unterschiedlich lang. Die zweite, vom Eisprung bis zur nächsten Periode, ist recht stabil. Deshalb rechnet man vom Beginn der nächsten Periode zurück: Der Eisprung liegt etwa 14 Tage davor, nach familienplanung.de 10 bis 14 Tage.
Das erklärt, warum „Tag 14“ nur bei einem 28-Tage-Zyklus stimmt. Wer alle 32 Tage die Periode bekommt, hat den Eisprung eher um den 18. Tag. Bei 25 Tagen schon um den 11.
| Zykluslänge | Eisprung etwa | fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| 24 Tage | Tag 10 | Tag 5 bis 11 |
| 26 Tage | Tag 12 | Tag 7 bis 13 |
| 28 Tage | Tag 14 | Tag 9 bis 15 |
| 30 Tage | Tag 16 | Tag 11 bis 17 |
| 32 Tage | Tag 18 | Tag 13 bis 19 |
| 35 Tage | Tag 21 | Tag 16 bis 22 |
| 38 Tage | Tag 24 | Tag 19 bis 25 |
Sechs Tage im Monat
Spermien überleben im Gebärmutterhals bis zu fünf Tage. Die Eizelle lässt sich nach dem Eisprung nur etwa 24 Stunden befruchten. Zusammen ergibt das rund sechs fruchtbare Tage. Am größten ist die Chance ein bis zwei Tage vor dem Eisprung, weil die Spermien dann schon warten.
Ein Rechner kennt nur deinen Durchschnitt. Stress, eine Erkältung, eine Reise, und der Eisprung verschiebt sich. Genauer wird es mit Ovulationstests aus der Drogerie, die das Hormon LH im Urin messen, oder mit dem Messen der Temperatur jeden Morgen: Nach dem Eisprung steigt sie um etwa 0,2 Grad und bleibt bis zur nächsten Periode erhöht.