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Wie viel Grundsicherung im Alter bekomme ich?

Der Rentenbescheid liegt aufgeschlagen neben der Lesebrille. 900 Euro nach 38 Jahren Arbeit, die Miete frisst mehr als die Hälfte. Schämen musst du dich nicht. Das Sozialamt stockt auf, und ein Teil der Rente bleibt dir.

Haushalt
warm, soweit angemessen
€
Zahlbetrag nach Kranken- und Pflegeversicherung
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Mindestens 33 Jahre Grundrentenzeiten?
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Schwerbehindertenausweis mit Merkzeichen G?

Grundsicherung im Monat

Rechenweg mit deinen Zahlen

    Bedarf minus Rente

    Die Grundsicherung im Alter rechnet wie das Grundsicherungsgeld jüngerer Menschen, nur zahlt sie das Sozialamt. Der Regelbedarf ist derselbe, 563 Euro für Alleinstehende, dazu kommen Miete und Heizung. Davon zieht das Amt die Rente ab. Wer lange gearbeitet hat, behält aber einen Teil der Rente zusätzlich.

    Mit einer Rente von 900 Euro, 33 Jahren Grundrentenzeiten und 550 Euro Warmmiete bleiben 281,50 Euro frei. Das Sozialamt zahlt dann rund 495 Euro im Monat dazu.

    Freibeträge für lange Versicherte und Zusatzrenten

    Für mindestens 33 Jahre mit Pflichtbeiträgen aus Arbeit, Kindererziehung oder Pflege gibt es einen Freibetrag auf die gesetzliche Rente. Frei bleiben 100 Euro und 30 Prozent des Rests, höchstens die Hälfte des Regelbedarfs, 2026 also 281,50 Euro.

    Freibetrag für Grundrentenzeiten oder Zusatzrenten
    Rente im Monatbleibt frei
    100 €100,00 €
    300 €160,00 €
    500 €220,00 €
    700 €280,00 €
    900 €281,50 €

    Dieselbe Rechnung gilt gesondert für eine Betriebsrente, eine Riester- oder eine Rüruprente. Beide Freibeträge können zusammenkommen. Wer im Alter noch jobbt, behält 30 Prozent des Lohns, ebenfalls bis zur Hälfte des Regelbedarfs.

    Mehrbedarf und Vermögen

    Mit einem Schwerbehindertenausweis mit Merkzeichen G oder aG gibt es 17 Prozent des Regelbedarfs extra. Vermögen bis 10.000 Euro pro Person bleibt geschützt, ebenso eine angemessene selbst genutzte Wohnung.

    Häufige Fragen

    Wie viel Grundsicherung im Alter bekommt man, wenn man nie gearbeitet hat?

    Ohne Rente zahlt das Sozialamt 2026 den vollen Regelbedarf von 563 Euro für Alleinstehende, dazu eine angemessene Miete und die Heizung. Bei einem Paar sind es je 506 Euro.

    Wie viel von der Rente bleibt bei Grundsicherung frei?

    Wer mindestens 33 Jahre Grundrentenzeiten hat, behält von der gesetzlichen Rente 100 Euro und 30 Prozent des Rests, höchstens 281,50 Euro. Denselben Freibetrag gibt es gesondert für Betriebsrente, Riester- und Rüruprente.

    Müssen Kinder für die Grundsicherung im Alter ihrer Eltern zahlen?

    Nein, solange ein Kind weniger als 100.000 Euro brutto im Jahr verdient. Das Sozialamt fragt nicht einmal nach dem Einkommen der Kinder, es geht von dieser Grenze aus.

    Ab wann bekommt man Grundsicherung im Alter?

    Ab der Regelaltersgrenze, also mit 66 oder 67 Jahren je nach Jahrgang. Jüngere bekommen sie, wenn sie dauerhaft voll erwerbsgemindert sind. Wer früher in Rente geht, bekommt bis zur Regelaltersgrenze Hilfe zum Lebensunterhalt vom Sozialamt.